Mật ong được ví là "thần dược" chứa nhiều loại vitamin nhóm B, riboflavin, protein, sắt, acid folic…và nhiều chất dinh dưỡng khác, tạo ra nguồn năng lượng bổ sung cho cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong còn tạo cảm giác no, giúp cho việc giảm cân dễ dàng hơn.

Vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Tuy ngọt, nhưng mật ong chứa nguồn năng lượng thấp. Với 100g mật ong, cơ thể chỉ thu nhận 294 calories. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, vì vậy lượng mỡ thừa được đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể.

1. Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Nước ấm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, việc kết hợp mật ong với nước ấm sẽ cho bạn kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên. Trong 3 ngày đầu áp dụng cách giảm cân này, bạn hãy ăn đầy đủ 2 bữa ăn sáng và trưa. Buổi tối thay vì bữa ăn bình thường, bạn hãy thay thế bằng một cốc nước ấm pha 1 – 2 thìa cà pha mật ong. Nếu vẫn còn cảm giác đói, bạn hãy uống thêm mật ong để tạo cảm giác no.

Trong những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa tối và trưa thì cắt giảm và sử dụng mật ong để thay thế. Trong trường hợp đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây, súp rau củ cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn.

2. Giảm cân bằng mật ong và chanh

Chanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là axit citric rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể. Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.2. Giảm cân bằng mật ong và chanh

Để cách giảm cân bằng mật ong và chanh phát huy hiệu quả tối đa, bạn hãy chắc chắn rằng bạn đã uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy khát. Trong một tháng trước khi cưới, hãy uống ít nhất 1,5 lít nước chanh mật ong để có được vòng eo thon gọn và làn da căng mịn.

3. Giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Từ lâu, trà xanh được biết đến là thức uống rất có lợi cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt, mang lại sự tỉnh táo, giải độc, chống lão hóa... Bên cạnh đó, trà xanh còn có tác dụng giảm cân rất an toàn và hiệu quả. Sau bữa sang và trước bữa tối, hãy uống một cốc trà xanh ấm pha với 1 - 2 thìa cà phê mật ong, bạn sẽ có cảm giác no bụng mà vẫn nhẹ nhàng, thư thái. Lưu ý: không nên pha trà quá đặc vì trong trà có hàm lượng cafein cao, không tốt cho tim mạch.3. Giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Nguồn: sưu tầm